Defensa para Mujeres - Club Parke

Defensa personal para mujeres consiste en ofrecer a las mujeres un conjunto de técnicas orientadas a impedir o repeler una agresión, realizadas por una misma y para sí misma, considerando la importancia de la prevención. No primará sólo la técnica, sino que se desarrollarán habilidades aplicadas a diferentes contextos, que se conseguirán a través del entrenamiento.

Objetivos

  • Autoprotegerse ante ataques.
  • Aprender inmovilizaciones ante ataques, ya sean cuerpo a cuerpo o mediante un objeto contundente.
  • Utilizar la energía del ataque del adversario para aplicar técnicas de evasión.
  • Automatizar técnicas específicas tanto de ataque como de defensa.
  • Evadir ataques ante objetos con hoja.
  • Utilizar la fuerza del contrario para potenciar nuestra propia fuerza.
  • Aprender posiciones básicas de defensa de pie y en el suelo.
  • Controlar desplazamientos básicos (estabilidad).
  • Realizar golpeos con nuestras extremidades con el fin de neutralizar al atacante.
  • Realizar caídas con seguridad (con giro y sin éste, hacia delante, lateral y hacia detrás).
  • Aumentar la seguridad de las mujeres.

Más información

Duración
50 min
Precio Club Parke
Precio Normal
Monitor
Monitor titulado Sport Studio

Horarios:

Precio:
1 hora a la semana 35€ 27€
2 horas a la semana (pueden ser diferentes actividades) 45€ 39€

Consulta horarios y reserva tu plaza en esta actividad:

Horarios y reservas

Dirección:

Wellness Padel Derio

Cerrar menú
Share This
×

Carrito